Vježbanje

Vježbe moraju biti zadovoljstvo, a ne obaveza. Osobe koje redovito vježbaju mnogo su sretnije i sporije stare. Vježbanjem potičemo rad krvotoka i aktiviramo moždane stanice. Pomlađen duh i tijelo, prvi je korak prema smanjenju stresa i većem uživanju života. Stres i umor posljedica su lošeg držanja tijela, neravnoteže u tijelu i nepravilnog disanja. Prije nego tijelo izložimo svakodnevnim naporima, moramo ga naučiti ispravno ojačati.

Kad jedanput naučite kontrolirati mišiće, možete to primjenjivati u svakodnevnim situacijama (sjedenju, stajanju, hodanju). Kvalitetno vježbanje uz vizualizaciju i kontrolu mišića, izravno djeluje na mišiće smještene najdublje u tijelu, te tako stvara snažnu osnovu bez bolova. Jačanje unutarnjih mišića važno je za pravilnu posturu (držanje) tijela, a jačanje površinskih mišića važno je samo zbog izgleda. Vježbanje u malim grupama ili individualno omogućuje vam kontrolu i holistički pristup. Pridružite nam se i uživajte!

Koordinacijski lokomotorni trening (CLT)

Koordinacijski lokomotorni trening (CLT) je metoda fizikalne terapije usmjerena na poboljšanje hodanja i kretanja kod osoba s neurološkim i muskuloskeletnim poremećajima. Koristeći ponavljajuće pokrete, asistivnu tehnologiju i multisenzornu stimulaciju, CLT pomaže u jačanju mišića, poboljšanju ravnoteže i koordinacije te smanjenju spastičnosti. Terapija se individualno prilagođava potrebama svakog pacijenta, s ciljem povećanja njihove mobilnosti i kvalitete života.